¡Hola! ¿Te causa curiosidad la danzaterapia? Aquí te cuento todos los detalles que necesitas saber para adquirir este programa individualizado y de qué manera puede beneficiarte.
¿Qué es danzaterapia?
Comencemos definiendo qué es danzaterapia.
De acuerdo con La Asociación Norteamericana de Danza Terapia (ADTA): «el uso psicoterapéutico del movimiento para promover la integración emocional, física, y social de un individuo». Hay algunos métodos que también integran la dimensión espiritual del individuo. Entendiendo ser espiritual como vivir conscientemente, establecer una relación profunda con uno mismo, mantener viva la curiosidad sobre aquello que nos rodea y sobre nuestras experiencias, buscar y construir sentidos.
La danzaterapia busca, en primer lugar, que las personas adquieran mayor conciencia corporal. Esto es: la capacidad de percibir los estados del cuerpo, las partes del mismo y cómo interactúan entre sí, las posibilidades de movimiento y de qué forma el cuerpo ocupa los espacios. Es la capacidad de hacerse una imagen mental del propio cuerpo, de percibir sus necesidades y responder a ellas. Diríamos también que al desarrollar mayor conciencia corporal, podemos determinar cómo nos sentimos en diversas situaciones considerando las señales que envía el cuerpo.
La danzaterapia promueve la exploración y expresión del movimiento auténtico y plantea consignas que guían estos procesos. Del movimiento surge también la danza; una danza personal motivada por el propio sentir.
Antes de continuar
Antes de que conozcas todos los detalles de Cuerpo Consciente, quiero aclararte un aspecto que tiende a presentarse como duda en estos espacios:
No necesitas ninguna experiencia para participar. No hace falta que seas un profesional ni que hayas tomado clases de baile o danza. La danzaterapia no es un espacio académico, sino terapéutico, en el que se usa la danza y el movimientos como canales de expresión y de trabajo personal. Ten la seguridad de que siempre serás tratado con mucho respeto y sensibilidad.
Este programa está dirigido a toda persona adulta que se identifique con los objetivos planteados.
Cuerpo Consciente es para ti si:
Deseas adquirir mayor conciencia corporal.
Te sientes desconectado de ti.
Deseas conocer la autenticidad de tu movimiento.
Deseas conocer las posibilidades que te brinda tu cuerpo, adquiriendo mayor libertad de movimiento.
Te interesa establecer una comunicación más profunda contigo.
Te gustaría expandir tu capacidad creativa.
Sientes curiosidad por el trabajo corporal que hacemos en danzaterapia.
Te sientes atrapado entre el pasado y el futuro y estás muy poco en el presente. El trabajo corporal facilita la presencia en el aquí y el ahora, es un «cable a tierra».
Método Danza de la Vida
En danzaterapia existe una amplia variedad de autores y métodos. En particular, nosotros trabajaremos con el método Danza de La Vida® de Loreto San Juan, coreógrafa y danzaterapeuta chilena. Método en el que me formé.
Danza de La Vida® es un método que reconoce los cuatro niveles del ser: físico, emocional, mental y espiritual y trabaja para establecer una conexión entre ellos. Integra estos cuatro niveles del ser con los cuatro elementos de la naturaleza: tierra, agua, aire y fuego. ¿Cómo ocurre esta integración? La autora, en su investigación, identifica características particulares en cada elemento que pueden ser llevadas al cuerpo y expresadas a través del movimiento y la danza mediante consignas que los danzaterapeutas facilitamos para acompañar a las personas que participan en estos procesos.
Danza de La Vida® es un sistema de danzaterapia que se desarrolla en el área de promoción y prevención de prácticas de bienestar de la salud. «En Chile ha sido incorporada como una prestación en la Atención Primaria de Salud, pudiendo ser registrada en la Sección D: Tipos de Medicina Complementaria y Prácticas de Bienestar de la Salud integradas en Atención Grupal y Comunitaria.» (puedes ampliar esta información en la página oficial de Loreto San Juan). Esto quiere decir que Danza de La Vida® puede trabajar en equipo con otras disciplinas en pro de la salud.
En Cuerpo Consciente usaremos los principios de Danza de La Vida® para transitar todo el proceso.
Duración y modalidad
Cuerpo Consciente es un programa de 10 sesiones. Un encuentro semanal que dura entre 50 y 60 minutos, para un total de 10 semanas de trabajo danzaterapéutico. Cada sesión se agenda en mutuo acuerdo. Tendrás acceso a mis horarios y podrás escoger el que más te conviene. Es indispensable que nos mantengamos en frecuencia semanal, de modo que el programa pueda tener un mayor impacto en ti.
Todas las sesiones son a través de Zoom. Eso significa que podrás adquirir el programa desde cualquier lugar del mundo. Hace algunos años que trabajo remoto y esto me ha permitido pulir mi práctica, de modo que la virtualidad no se sienta como un obstáculo para la cercanía e intimidad, características esenciales en cualquier proceso terapéutico.
Un programa individualizado y personalizado
Es común que estos dos conceptos se usen como sinónimos, pero tienen sus diferencias. Cuerpo Consciente es un programa diseñado para abarcar ambas modalidades.
Individualizado porque, aunque los objetivos ya están definidos desde un inicio, se han diseñado con el fin de que puedas integrarlos y explorarlos a tu ritmo, durante el tiempo que dura el programa.
Personalizado porque la elección de ejercicios puede variar para cada quien a medida que vamos avanzando en el proceso, permitiendo que se aborden los objetivos establecidos desde la subjetividad de cada participante.
Ten en cuenta lo siguiente
Este es un programa de tiempo limitado y es por esa razón que hay objetivos establecidos desde un inicio, lo cual no quiere decir que durante el camino no pueda emerger otro a partir del trabajo que estás realizando, pero siempre volveremos a encausarnos en los objetivos principales.
Si prefieres iniciar un proceso danzaterapéutico abierto para trabajar otros temas personales que no están relacionados a los objetivos de este programa, entonces te invito a visitar la sección de Terapias Creativas en mis Servicios.
¿Qué necesitarás?
Vas a necesitar un mat, un sitio tranquilo donde puedas moverte libremente y conexión a Internet (de modo que puedas prender tu cámara y usar tu micrófono sin problemas).
Conóceme
¡Hola! Mi nombre es Valeria Razzi. Soy quien creó Cuerpo Consciente: programa danzaterapéutico individualizado; y quien te acompañará en todo este camino. Soy psicóloga de profesión, me certifiqué como danzaterapeuta en el método Danza de la Vida® e hice un máster en arteterapia y terapias psicoexpresivas.
Te ofrezco un acompañamiento cálido, respetuoso y genuino. Me enfoco en hacer de nuestro encuentro un espacio seguro para la expresión emocional auténtica.
Valor del programa
El valor de este programa individualizado de danzaterapia es de USD$250. Tienes dos métodos de pago: Paypal y Binance. Si estás en República Dominicana, puedes pagar el equivalente en peso a mi cuenta del Banco Popular.
¿Qué te gustaría hacer?
Puedes elegir cualquiera de estas dos opciones:
Si te gustaría adquirir el programa, por favor rellena el siguiente formulario y te enviaré a tu correo los datos necesarios para efectuar el pago y para agendar tu primera sesión.
Si te gustaría que nos conociéramos antes de adquirir el programa, puedes agendar una entrevista de 30 minutos, libre de costo, rellenando el siguiente formulario.